让你自律，你天天带抖音网红练腿
第1章 被花龙看中
浙杭市夏晚点二。
市的“星光地”商业广场潮涌动，霓虹闪烁。
这的喷泉广场别具格引着量的行。
然而，今晚广场引的却是喷泉表演。
喷泉侧的处雕塑旁，层层地围了圈，发出阵阵惊呼和掌声。
“我的，这核力量太了！”
“这身材是实存的吗？”
“他旗帜！
我只频见过这个！”
……群，名青年正用雕塑的横杆完组难度的街头健身动作。
他先是轻松了几个臂引向，接着身突然向发，瞬间将整个升到横杆之，完个完的力臂。
还没等观众反应过来，他己经转姿势，支撑横杆，身逐渐前倾首至与地面行。
标准的俄式挺身。
青年身穿着紧身背，清晰勾勒出饱满的胸肌和刀刻般的腹肌条，他身穿着条灰运动短裤，理着头落的短发，面容棱角明。
他专注的带着丝享受，仿佛这些对常来说难如登的动作对他来说只是常罢了。
正是因为青年出众的身材和湛的技巧，围观的群越来越多。
部都是年轻男，举着机录频，闪光灯此起彼伏。
正锻炼的青年名江，年二岁，身米八。
他身旁的地面铺着块纸牌，面写着。
街头健身展示，欢迎交流学习。
若认可我的训练，欢迎支持杯蛋粉。
同纸牌的旁边贴着个收款码。
围观的群被江的力量与感征服，有扫码打赏。
几个健身爱者得入迷，忍住前请教动作要领。
“兄弟，你这个俄挺练了多？”
“，能指导引向的技巧吗？
我总是了几个。”
“，能摸摸你的腹肌吗？
太完了！”
“这肌是怎么练的啊？
请收我的膝盖！”
………江完动作后，稳落地，呼略急促但依然稳。
他笑着走向问的群，耐解答各种问题。
“俄式挺身需要很的核力量和肩部稳定，我练了概两年半才完掌握。”
他边说边示范。
“哈哈哈…”此话出，周边的行顿笑，没想到都5年了还有玩的梗。
就这，名身材异常健硕的男子从群围走来。
为首身约米七，穿着和江同款的紧身背，只过是罢了。
浑身肌条如刀刻般明，他举着机支架，正首播场况。
他身边跟着两个同样格健硕的伙伴，个扛着摄设备，另个则帮忙维持秩序。
举着机支架的男子是别，正是被健身圈称为“解剖图”的律主花板——花龙。
他音拥有两万粉丝，是街头健身推广。
《律限》系列频创始，以致的律和专业的健身知识闻名。
花龙原本计划去附近的健身工作室拍摄新频。
停后路过广场，被这的热闹氛围引，意过来查。
当到正完旗帜动作的江，花龙眼睛亮，对着机首播间说道。
“兄弟们这个们！
这肌控力，这核力量，绝对是专业级的！
他的动作标准度很，是那种靠蛮力的训练者。”
首播间弹幕瞬间“卧槽！
这肌质感绝了！”
“龙，你近是说想要吗？
这得招进战队？
比你都差啊！”
“这身材比例完！
求账号目测脂率到0%，这是般能练出来的街头健身圈什么候出了这号物？
我怎么从来没听说过这肌维度，是药的我倒立洗头龙去交流，我们要配合训练”……花龙着弹幕，又仔细观察着江的训练动作，顿产生了招揽之意。
他见过的健身达，但像江这样将力量与感结合得如此完的实属罕见。
更重要的是，江演示动作还忘向围观者讲解要点。
这种享正是花龙所推崇的。
这江完了难度组合动作，稳落地后向围观群示范着动作要领。
“这个力臂的关键于发力的运用，要注意髋部发力，而是靠臂力量...帅，能演示前水吗？”
“，能合张吗？
我想设为健身目标，收徒吗？
价格商量我想学旗帜！
这个能速吗？”
“这肌是怎么练的啊？
请收我的膝盖！”
“有朋友吗？
我合适？”
“约吗！！”
……围观群纷纷发出请求，有想学动作的，有想请教训练的，还有胆求交往的。
花龙见状更加坚定了要邀请江加入团队的想法。
他挤出群，扫了江的收款码打赏了元，然后静静等待江忙完。
江指导完个健身爱者后，注意到了花龙。
当他认出眼前的，顿露出惊喜的表：“龙？
的是你吗？
我是你的忠实粉丝！
经常你的训练频！”
花龙笑着前：“你认识我？
我你的训练水很啊，动作标准，讲解得也很到位。
有没有兴趣起健身频？”
“龙是想邀请我加入你的团队吗？”
江难掩动之。
市的“星光地”商业广场潮涌动，霓虹闪烁。
这的喷泉广场别具格引着量的行。
然而，今晚广场引的却是喷泉表演。
喷泉侧的处雕塑旁，层层地围了圈，发出阵阵惊呼和掌声。
“我的，这核力量太了！”
“这身材是实存的吗？”
“他旗帜！
我只频见过这个！”
……群，名青年正用雕塑的横杆完组难度的街头健身动作。
他先是轻松了几个臂引向，接着身突然向发，瞬间将整个升到横杆之，完个完的力臂。
还没等观众反应过来，他己经转姿势，支撑横杆，身逐渐前倾首至与地面行。
标准的俄式挺身。
青年身穿着紧身背，清晰勾勒出饱满的胸肌和刀刻般的腹肌条，他身穿着条灰运动短裤，理着头落的短发，面容棱角明。
他专注的带着丝享受，仿佛这些对常来说难如登的动作对他来说只是常罢了。
正是因为青年出众的身材和湛的技巧，围观的群越来越多。
部都是年轻男，举着机录频，闪光灯此起彼伏。
正锻炼的青年名江，年二岁，身米八。
他身旁的地面铺着块纸牌，面写着。
街头健身展示，欢迎交流学习。
若认可我的训练，欢迎支持杯蛋粉。
同纸牌的旁边贴着个收款码。
围观的群被江的力量与感征服，有扫码打赏。
几个健身爱者得入迷，忍住前请教动作要领。
“兄弟，你这个俄挺练了多？”
“，能指导引向的技巧吗？
我总是了几个。”
“，能摸摸你的腹肌吗？
太完了！”
“这肌是怎么练的啊？
请收我的膝盖！”
………江完动作后，稳落地，呼略急促但依然稳。
他笑着走向问的群，耐解答各种问题。
“俄式挺身需要很的核力量和肩部稳定，我练了概两年半才完掌握。”
他边说边示范。
“哈哈哈…”此话出，周边的行顿笑，没想到都5年了还有玩的梗。
就这，名身材异常健硕的男子从群围走来。
为首身约米七，穿着和江同款的紧身背，只过是罢了。
浑身肌条如刀刻般明，他举着机支架，正首播场况。
他身边跟着两个同样格健硕的伙伴，个扛着摄设备，另个则帮忙维持秩序。
举着机支架的男子是别，正是被健身圈称为“解剖图”的律主花板——花龙。
他音拥有两万粉丝，是街头健身推广。
《律限》系列频创始，以致的律和专业的健身知识闻名。
花龙原本计划去附近的健身工作室拍摄新频。
停后路过广场，被这的热闹氛围引，意过来查。
当到正完旗帜动作的江，花龙眼睛亮，对着机首播间说道。
“兄弟们这个们！
这肌控力，这核力量，绝对是专业级的！
他的动作标准度很，是那种靠蛮力的训练者。”
首播间弹幕瞬间“卧槽！
这肌质感绝了！”
“龙，你近是说想要吗？
这得招进战队？
比你都差啊！”
“这身材比例完！
求账号目测脂率到0%，这是般能练出来的街头健身圈什么候出了这号物？
我怎么从来没听说过这肌维度，是药的我倒立洗头龙去交流，我们要配合训练”……花龙着弹幕，又仔细观察着江的训练动作，顿产生了招揽之意。
他见过的健身达，但像江这样将力量与感结合得如此完的实属罕见。
更重要的是，江演示动作还忘向围观者讲解要点。
这种享正是花龙所推崇的。
这江完了难度组合动作，稳落地后向围观群示范着动作要领。
“这个力臂的关键于发力的运用，要注意髋部发力，而是靠臂力量...帅，能演示前水吗？”
“，能合张吗？
我想设为健身目标，收徒吗？
价格商量我想学旗帜！
这个能速吗？”
“这肌是怎么练的啊？
请收我的膝盖！”
“有朋友吗？
我合适？”
“约吗！！”
……围观群纷纷发出请求，有想学动作的，有想请教训练的，还有胆求交往的。
花龙见状更加坚定了要邀请江加入团队的想法。
他挤出群，扫了江的收款码打赏了元，然后静静等待江忙完。
江指导完个健身爱者后，注意到了花龙。
当他认出眼前的，顿露出惊喜的表：“龙？
的是你吗？
我是你的忠实粉丝！
经常你的训练频！”
花龙笑着前：“你认识我？
我你的训练水很啊，动作标准，讲解得也很到位。
有没有兴趣起健身频？”
“龙是想邀请我加入你的团队吗？”
江难掩动之。