夏的风透过半的窗吹进房间，带着些许燥热，掀起窗帘的角。

屋只亮着盏头灯，光交错，映年紧绷的肌轮廓。

鹤行站镜子前，静静地着己。

他的半身露，发因汗水湿润，肌紧实，条清晰，曾经臃肿的身躯如今己复存。

他抬摸了摸己的颌，指尖滑过坚硬的骨骼，感受到前所未有的棱角明。

个月的间，他从个胖子，变了的己。

————————————————个月前，他还是二学初部那个普的毕业生，个被嘲笑了整整年的胖子。

他至今记得那些刺耳的讽刺——“地震了地震了，胖子跑起来了！”

“取个‘鹤行’的名字，怎么长得跟猪样？

要‘猪行’吧？”

“夏你流油吗？

哈哈哈哈！”

“跟你说话呢，太多把耳朵堵住了？”

他反驳，也争辩，像个子样活角落，只希望能减存感，避为笑柄。

可考结束那，他站镜子前，着己肥胖的身躯，底却升起了个前所未有的念头——我要改变，我要身！

————————————————步：训练初暑的，他穿运动鞋，走出家门，始了改变的步——跑。

，他勉跑完公，腿像灌了铅，胸被形的绳索勒紧，窒息感迎面袭来。

弃的念头疯狂嚣。

但——那些嘲笑就像样挥之去。

悲愤为了他的燃料，他咬牙坚持。

二，他跑了公半。

，两公。

西……二周……周，他己经可以轻松跑完公。

但仅仅是跑步还够，他还要塑肌、增力量。”

训练计划“周：跑 -km，适应能二周：5km，增加核训练（俯卧撑、深蹲、仰卧起坐）周：由搏击基础、抗阻训练西周及以后：合训练，挑战限每当肌酸痛得抬起，每当腹部像被撕裂般疼痛，他就想起那些嘲笑。

他法忘记。

于是他咬牙，坚持去。

————————————————二步：饮食调整正的考验，并仅仅是训练，而是饮食。

从到，鹤行的食量都。

他喜欢鸡、烧烤、甜品，甚至能深掉桶泡面再加盘鸡。

每当低落，食物就是的安慰。

但如想要蜕变，他须彻底改变饮食习惯。

，他站厨房门，着满柜的零食，深气，忍痛将泡面、薯片股脑丢进垃圾桶。

包装袋落地发出闷响，像是告别了过去的己。”

饮食调整“早餐：水煮鸡蛋、麦面包、杯糖豆浆餐：减米饭量，主食红薯或糙米，搭配鸡胸和清炒蔬菜晚餐：蛋食物，如水煮鸡蛋、瘦、豆腐，完戒掉碳水和油食品难熬的是晚。

他常常半饿醒，胃像有个底洞，疯狂催促他去找食物。

但他迫己忍耐，每当饿得受了，他就疯狂喝水充饥。

前两周的适应期，比训练还要痛苦。

他的身抗议，习惯挣扎。

但他深气，咬牙抗。

到了周，他的身渐渐适应了新的饮食方式，肠胃变得轻松，状态比以往何候都。

————————————————个月后重降了二多斤，脸部轮廓变得明，眼更锐，整个仿佛重塑了遍。

训练结束后，鹤行靠墙边，擦了擦额头的汗，拿起机，打健身打卡APP。

今目标：晨跑6km、核训练、搏击练习——完！

他像往常样，对着镜子拍了张训练后的照片作为打卡记录，并配句话：＞ “坚持00，挑战己。”

然后点击发布。

这只是次普的健身打卡，他没多想。

但他没料到，这条动态很被注意到了——————————————————震惊初同学群二晚，机震动的声音断响起。

初0XX级B班交流群他皱了皱眉，很没有点进这个群了。

但当他点，聊记录己经了。

＞ 这谁？

卧槽，长得这么帅？！

等等，昵称是鹤行……吧？！

……是吧？

胖子？？

地震？？？

个月？？？

什么玩笑！

他往，到有把他的健身APP动态截图发进了群，所有都震惊和讨论。

＞ @鹤行 你挂了？？？

＞ @鹤行 的的，怎么瘦的？

越来越多的同学始讨论，有惊讶，有敢置信，甚至有质疑是是P图。

被@的消息断闪烁，鹤行的指停顿了瞬。

他没有回复，而是熄屏，走到窗前，风吹拂着他的脸庞。

县城的晚，依旧宁静如常。

但他知道，己己经与从前同。

他以为，这是生的新始。

他以为，是新生活的起点，个普却充实的未来等着他。

然而，他并知道——这个夏的蜕变，仅改变了他的表，也悄然改写了他的命运。

几后，那个寻常的晚习，将为他生的界。

那之后，他再只是鹤行，而是——（——楔子完——）